很多人还想知道，日常生活中，矿泉水、蒸馏水、自来水应该喝哪种更好？
都好，但白开水最省钱。
有说法称，矿泉水、天然矿泉水符合“国标 GB8537”，含有丰富的矿物质，水源是天然、优质水源，更值得推荐。但其实，矿泉水和其他种类的饮用水相比，除了有更多的矿物质成分，其他方面并无太大区别。
矿泉水、蒸馏水、这些水名头多，主要是工艺不同，微量元素含量不同。但想补微量元素，不如吃蔬菜、水果、肉等其他食物。
喝水的主要目的是补水，从这点来看，这些水没区别，选哪种都一样。







科学的饮水方法就是适时、主动，不要感到口渴之后再去喝水。一天的饮水方法可以是这样：

早晨起床后空腹饮用一杯水，促进肠道蠕动，有助于排空宿便。
餐前一小时饮用一杯水，不仅有利于增加饱腹感，而且还能促进肠道蠕动可促进消化。
餐后一小时后来杯水。
睡前两小时来一杯，可防止血液黏稠。
成年人一天合理饮水量约为1500毫升，每杯水的量约为200~300毫升之间。建议大家饮用温水，水温控制在18-45℃，有利于人体吸收，也能快速止渴。